Ušla jsem dost dlouhou cestu na to, abych si nechala řídit život sušenkou!!!!

Rady

29. června 2011 v 14:39 | pro-ana-hubni |  Diety
Tohle jsem někde našla, snad to pomůže.
  • Snídej!! To nastartuje tvůj metabolismus!!
  • Jezte tak pomalu jak jen můžete. Tělu zabere kolem 30 minut než si uvědomí že je plné. Žvýkej dokud se potravina nerozpustí v ústech
  • Jez nahá před zrcadlem! Přijde ti nechutné každé sousto.
  • Když máš na něco chuť počítej do 100. A doufej že to přejde.
  • Pokládej vidličku nebo lžičku mezi každým soustem.
  • Nikdy nejez po 6 hodině odpoledne.
  • Držte koš ve vaší blízkosti když jíte. Takže když už máš pocit že si toho snědla půlku rychle jdi zbytek vyhodit do koše, aby tě to nedráždilo a nakonec si to nedojedla.
  • Pijte dietní sodu nebo Pepsi má jen asi 1kcal na 100ml a navíc zasytí.
  • Čisti si zuby pokaždé když budeš chtít jíst. Chuť pasty bude odporná s chutí jídla.
  • Když sedíš klepej si nohou, nebo klepej tužkou, nikdy se nepřestávej hýbat.
  • Každou hodinu vypij sklenici vody, nejen že se budeš cítit sytá ale navíc budeš mít neskutečně hydratovanou pokožku.
  • Když jdeš ven vem si jen tolik peněz, kolik potřebuješ aby tě to nelákalo koupit si nějaké jídlo.
  • Sed vzpřímeně spálíš o 10% víc kalorií než když budeš shrbená!!
  • Pokud máš hlad jez jen nízkokalorické potraviny!! Nic jiného hlavně ne sladkosti!!!
  • Raději mrzněte vaše tělo pak spálí více kalorii(musí totiž vynaložit víc energie, aby se zahřálo).
  • Jestli máš žravou, nepolykej to, rychle to vyplivni.
  • Pohodlně si ulehni do postele zakutej se do peřiny pusť si film nebude se ti chtít vstát pro jídlo.
  • Jídlo si přesolujte a přepepřete nebude vám chutnat.
  • Jdi nakupovat a zkus si oblečení, které by sis chtěla koupit až zhubneš. Vem si tu velikost, na kterou chceš zhubnout a pak si v kabince štípej do přebytečného tuku a uvidíš jak se ti hned zprotiví jídlo nechceš přece přidávat jídlem k těm špekům co už máš!
  • Když jíte sedejte si vždy na stejné místo. Kde si osamělý, žádná televize ani počítač. Televize rozptyluje a vy si pak nevšimnete, že už jste plná.
  • Trochu závidět je dobrá věc. Konkurence je velká inspirace.
  • Jestli jste opravdu hladová kupte si balení nízkotučných a nízkokalorických sušenek. Když je zapijete hodně vodou(nebo čajem) váš žaludek si bude ihned myslet že je plný.
  • Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi.
  • Když na vás přichází pocit slabosti ……. štípejte si do svého stehna, a uvědomte si že vy nepotřebujete jíst.
  • žvýkej každé sousto 30x
  • veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den
  • ledové kostky. Když je rozkoušeš tak i zaplní
  • dej si před výrobkem z mouky 2 lžíce octa pomůže to strávit tuk
  • zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den
  • pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček. Budeš se cítit unavená ne hladová
  • sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
  • pokud si jedla před spaním tak se ujisti že budeš spát na levém boku urychluje to spalování. Tělo tak může absorbovat tuk z jídla pryč. Ale neměla bys jíst před spaním
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 *EliH* *EliH* | Web | 29. června 2011 v 14:46 | Reagovat

To je trochu drastický, ne? 8-O Některý věci mi připadaj vyloženě stupidní a zdraví škodlivý... Takhle se leda tak tělo zničí.
Každopádně některýma "ne tak ujetýma" radama se určitě inspiruju.

2 pro-ana-hubni pro-ana-hubni | 25. července 2011 v 8:58 | Reagovat

[1]:Mě některé rady taky přijdou drastické. Podle všech se neřídím, ale některé jsou dobré. Ať si každý vybere podle svého. :-D

3 Kiwi Kiwi | Web | 15. prosince 2012 v 1:44 | Reagovat

co je to za blbosti?
◦Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi.
◦Jdi nakupovat a zkus si oblečení, které by sis chtěla koupit až zhubneš. Vem si tu velikost, na kterou chceš zhubnout a pak si v kabince štípej do přebytečného tuku a uvidíš jak se ti hned zprotiví jídlo nechceš přece přidávat jídlem k těm špekům co už máš!
◦Když na vás přichází pocit slabosti ……. štípejte si do svého stehna, a uvědomte si že vy nepotřebujete jíst
TIMHLE SE NEŘIĎTE, KDES TO PROSIMTĚ VYČETLA? TĚLO POTŘEBUJE JÍST A JÍDLO TI NEMÁ BÝT PROTIVNÉ. pROMINˇ ALE VYPADa to, že tu někdo trpí anorexií..... O_O

4 pro-ana-hubni pro-ana-hubni | 18. prosince 2012 v 21:10 | Reagovat

Vždyť jsem řekla že některé věci jsou tu blbosti. S hodně věcma tu nesouhlasím. A navíc teď už to beru trošku jinak než dřív když jsem to sem dávala :-P

5 lol lol | 27. srpna 2013 v 13:33 | Reagovat

LOL!!!

6 hubnemescukrovkou hubnemescukrovkou | 9. listopadu 2013 v 7:26 | Reagovat

propoha holky????

"Jídlo si přepepřete aby vám nechutnalo?"
Co to je?

Musíte papkat pravidelně a zdravě! Doprčic tímhle si uplně odrovnáte zdraví a maximálně docílíte těžkých nemocí. Tahle nepravidelnost stravě vede mimo jiné k cukrovce - takže pak budete hezky papinkat haldu prášků, nebo si píchat několikrát denně injekce do bříška! To chcete?

Tak se vzpamatujte a hlavně zdravě a s chutí! Jídlo vám musí chutnat

PS: Slečno blogerko - tyhle rady bych čekala na blogu od 13-ti leté dívky, nikoli od 19-ti leté

7 Nikola Nikola | 28. února 2014 v 23:29 | Reagovat

Zkuste Obethin vážně funguje, zhubla s ním i Domča Myslivcová :)

8 rosalia13 rosalia13 | 1. července 2014 v 11:44 | Reagovat

ja jsem v jedne knížce četla že nesnidat a to všechno okolo snidaně je lež ,na prázdný žaludek nejvice spaluješ takže pokud se nenasnidam tělo si bere z tuku v těle a ne z energie z jidla :)

9 ghj ghj | 29. března 2015 v 17:12 | Reagovat

hmm...když chcete hubnout 2 roky tak si papkejte no

10 simmie simmie | E-mail | 13. června 2015 v 12:03 | Reagovat

Potrebujem pomoc, podporu a par rad. Som pro-ana a hladam nieco ako pro-ana sestru :) Vola sa "Simuš Ka" na fb, alebo mi má piste na mail sima123711@azet.sk ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama