Ušla jsem dost dlouhou cestu na to, abych si nechala řídit život sušenkou!!!!

:D

16. února 2015 v 17:05 | pro-ana-hubni |  Jídelníček
Vcera to bylo velice zajimave. Jedla jsem az vecer a to pouze kuskus. Pres den jsem nejak nemela hlad a navic jsem byla ve meste takze jsem na jidlo ani nemyslela. Kazdy den ted i cvicim akorat v sobotu jsem to nezvladala protoze jsem az do pul ctvrte do rana hlidala deti :/ Snad se vam taky krasne dari :D A dnesni jidelnicek je nasledujici...zahrnuje i planovanou veceri.

Snidane: bily odtucneny jogurt - 94kcal
Svacina: cerna kava
Obed: ovesna kase - 100kcal
Svacina: nic
Vecere: kuskus s brokolici - cca 90kcal

Podtrzeno a secteno, dneska zase pod 300kcal :D :D
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Iss Iss | E-mail | 16. února 2015 v 18:38 | Reagovat

Ahoj :-) Ty hlídáš děti jo?...a tak se aspoň nasměješ ne? :-D navíc jsi určitě měla více síly do dalšího cvičení, ono je dobré si dávat přestávku ne? Já bych z toho byla celkem unavená... ty ne? Měj se hezky :-)

2 -TheNaiveGirl- -TheNaiveGirl- | Web | 16. února 2015 v 19:44 | Reagovat

Můžu se zeptat jaké cviky děláš? :) Díky a Stay Strong.. :)

3 Ayame Ayame | Web | 16. února 2015 v 21:45 | Reagovat

Vedeš si dobře :) Spřátelíš? :)

4 Nela Nela | 17. února 2015 v 8:18 | Reagovat

Nemas vubec poneti o tom jak funguje lidske telo, j radsi si neco poradne nastuduj a nemyslim na ana blozich, ale v kvalitni literature o lidskem tele a organismu potom pripadne knihy o cviceni a spravne diete, to co to pises je uplne mimo a v prvni rade cesta ke skaze, jestli si rikas ze tobe se nestane to co ostatnim tobe podobnym holkam, ze takhle budes zit stastnej zivot, ze jen shubnes a budes krasna a neskoncis v nemocnici, NE Tak takhle to s dlouhodobeho hlediska nemuze nikdy fungovat, nemuzes se vzbourit proti svetovymu poradki ktery takhle panuje ve vsem vis, nejsi zadna vyjimka :) tak se uvedom a najdi si smyslplnejsi smysl zivota protoze takhle dlouho nevydrzis a udelas nestastnymi sebe i sve okoli

5 pro-ana-hubni pro-ana-hubni | Web | 17. února 2015 v 16:22 | Reagovat

[1]: Jo jsem v Anglii jako au pair a moc se nenasmeju, spis zurim protoze britske deti jsou extreme rozmazlene a nevychovane :-( Spis mam chut je zabit :-P No je fajn si dat prestavku ale citila jsem se kvuli tomu troche provinile :-|

6 pro-ana-hubni pro-ana-hubni | Web | 17. února 2015 v 16:24 | Reagovat

[2]: No co se tyce cviku tak uplna klasika....sklapovacky, drepy, kliky, nejaky dalsi cvik na ruce ktery nevim jak se jmenuje a dalsi cvik na nohy ktery taky nevim jak se jmenuje :-D Ale mrknu se na net a nejake najdu ;-)

7 Iss Iss | E-mail | 23. února 2015 v 11:20 | Reagovat

[6]: Jo to znám, taky něco cvičím, ale nevím jak se to jmenuje:-D dělám to podle youtube, různých blogů a nějaké cvičení co mám z fitka. Právě trenér ve fitku neustále říká, že je dobré se hýbat, ale takovej trenink byl neměl být každý den, že prej se ty svaly musí zregenerovat, prej jak je tělo unavené, tak cvičení ani není efektivní. Cvičím tak 4-5x týdně, spíš abych měla vůbec nějaký pohyb. :-) Co dětičky? nezlobí? :-D

8 Iss Iss | E-mail | 27. února 2015 v 19:09 | Reagovat

[5]: ty jo, jsem přemýšlela o práci v Anglii, ale tohoto se přesně bojím ... bych byla velice ráda kdyby mě zavřeli  :-D chápu no, člověk jak si na něco zvykne a pak vyjede z režimu, tak na to myslí :-( člověk si musí říkat, že je to OK a vlastně dobře pro tělo ... ale chápu, lehce se říká a hůř se dělá ...ale ty jsi silná, zvládneš to :-)

9 ana-bara-diet ana-bara-diet | 10. března 2015 v 20:54 | Reagovat

Skvěle 😊

10 sarah sarah | 10. března 2015 v 21:50 | Reagovat

holka vzpamatuj se proboha :-x  :-x  :-x
říká ti něco bazální metabolismus?? takovýhle přísun kcal ani nepokryje denní potřebu energie na správné fungování tvého těla (při tvé váze potřebuješ cca 1400 kcal denně, jen na to, aby ti správně fungovaly orgány a jiné životně důležité funkce!!!)
štíhlost je krásná, ale jen pokud je holka zdravá a hubne přirozenou a zdravou cestou
držim palce, snad si to brzy uvědomíš

11 Edge Edge | 12. dubna 2015 v 9:48 | Reagovat

Ten jidelnicek je smesny. Sacharidy na vecer, zadne bilkoviny. I kdyz neco zhubnes, zavodnis se a budes vypadat furt stejne, to sacharidy delaji. Vykasli se na kus kus (omg to je napad, kus kus bych si k veceri fakt nedala a to hubnout nepotrebuju) a na ovesne vlocky, vykasli se na pocitani kalorii. Vyrad sacharidy, snez kolem 5000kj denne v bilkovinach a tucich (idealni je napriklad tofu), budes hubnout  kolem pul kila tydne. Bez jojo efektu. Jo a bez zeleniny to nejde. Ovoce vyrad, to nepotrebujes. Pocitani ialorii je uspesne jen u minima lidi, bilkoviny ti jakopnou bazal a budes hubnout stejne rychle jako na zacatku.

Malickost na zaver, to co tu delas je trestne, v UK o dost vic nez v CR. Uvedom si, ze tento blog muze cist i 12lete dite. Vymlouvat se na dusevni chorobu neni uplne stastny, jestli jsi na tom tak, ze skodis ostatnim, ale nemuzes si pomoci, potrebujes lecbu. Zjevne uz ztracis zdravy usudek.

12 LUCIE LUCIE | 13. května 2015 v 9:49 | Reagovat

Souhlasím s Edge. To co tu píšeš je něco hrozného, jak můžeš mít vůbec sílu cvičit? Vždyť co ty sníš někdy za den sním já jen k snídani. A to vážim 63 Kg - myslím že je to pro ženskou ideální váha. Člověk by měl jíst alespoň 5x denně. Z toho i normální jídla. Přiznávám že já bez sladkostí také nevydržím, každý den si něco dám, ale každý den jít i zeleninu, ovoce a ostatní potraviny, které jsou pro tělo důležité. Jestli tento článek čte normální žena, která má také např. kolem 60-70 kg, asi si taky musí připadat tlustá. Co si o tom myslíte ,, Ženy?´´

13 Lucie Lucie | Web | 14. května 2015 v 12:36 | Reagovat

Založila jsem vlastní blog - kde píši jídelníček pro ženy s normální váhou či lehkou nadváhou. Tvůj jídelníček mě děsí, neměla bych sílu skoro ani dojít na WC když nejíš, a když jíš tak se přecpáváš - takže by mi bylo tak blbě že bych tam ani nedolezla. Držím palce ať se vyléčí. Můj blog-http://pribehsnu.blog.cz/ :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama